稽古日誌 令和7年12月17日(水) もえぎ野道場　成年部 (2025/12/17)

指導：FI氏（三段） 

参加：成年部5名

本日は**「後ろ両手取り」と「肩取り」をテーマに、「正中線の意識（中心の強さ）」**を裏テーマとして、非常に密度の高い稽古が行われました。

片手取り 入身・転換

片手取り呼吸法（入身・転換）: 中心で振り上げ、腰ごと回転してまっすぐ斬り下ろす。

後ろ両手取り（導入）: 取りは呼吸法で上げる。両手は自分の肩より上に上げない。

後ろ両手取り 第一教（表・裏）: 後方に抜ける際、取りは立ち上がらずに低く動く。

後ろ両手取り 第三教（表・裏）: 後方に抜けた後、遠い方の手を三教に取る。

後ろ両手取り 四方投げ（表・裏）

肩取り 第二教（表・裏）: 丹田を正対させる意識。

肩取り 四方投げ（表・裏）: 正中線上で肘を押し上げる。

肩取り 合気落とし: 手首を固定し、正面で手刀を一気に斬り落とす。

両手取り 天地投げ（表・裏）: 両手を上下（垂直平面上）に分け、姿勢を崩さない。

座技呼吸法

後ろ両手取りの抜け: 後方に抜ける時に上体が浮くと、受けの体勢も良くなってしまうため、低さを維持することが重要です。

肩取りの捌き: 当て身と同時に肩・腰をわずかに引き、受けの腕を伸ばさせてから崩しへ繋げる連動を確認しました。

中心の理合: すべての技において、自分の正中線や丹田を意識することで、最も力の出る状態を維持する稽古となりました。

例年より暖かい道場内で、集中力を切らさず気持ちの良い稽古となりました。

キーワード 後ろ両手取り, 肩取り, 正中線, 丹田, 第一教, 第二教, 第三教, 四方投げ, 合気落とし, 天地投げ, 垂直平面